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站起来,确定女人是否有腰痛

日期:2019-11-03  点击:   作者:365bet比分  来源:365bet体育365bet官网

原标题:站起来澄清女人是否有腰痛
英国脊骨疗法协会最近宣布,除了医生建议的正常姿势外,大多数人将以铲子,斜塔,桥,直背和这四种站立姿势站立。头痛,颈部疼痛,背部疼痛甚至健康。
在这些姿势中,“瘦身塔”女人的头部向前倾斜,更有可能遭受背部疼痛。由于桥是拱形的,因此这是第二差的站立姿势。腰椎的负重很大,站立姿势最差,背部挺直,但肩膀跌落,很容易伤到背部。
相比之下,“直”女性在此类别中是最好的,因为她们的背部平坦,并且较少遭受背部疼痛或颈部疼痛。
英国脊骨疗法协会对1200多名妇女进行了调查,发现四分之一的妇女背部疼痛持续1-3天,平均发病年龄仅为34岁。
该协会的注册按摩师蒂姆·哈切特夫(Tim Hatchev)站立时,头部和脚踝应保持同一条直线,以避免背部疼痛。
他希望人们认识到女性应该注意自己的站立姿势,而不要担心自己的“苹果形”或“沙漏形”身体。背痛或颈部疼痛
完美的姿势应从侧面保持中立,以使耳朵,肩膀,臀部,膝盖和脚踝成一直线。
任何想要以良好姿势改善背部疼痛和颈部疼痛的人,都可以想象从耳朵到脚踝的垂直线,而中央身体的每个部分都将是这条线。
实现这种完美姿势的一种方法是放松,站立并轻轻收缩腹部肌肉。
坐下时,重力线必须穿过耳朵,肩膀和臀部。
(胡Zhen)
(编辑:泉州许信吉)